Phụ nữ sau tuổi 40 có nhất thiết phải tự ti vì mái tóc thưa mỏng?

Sau làn da thì mái tóc chính là “tài sản” rất đáng trân quý đối với nhan sắc của phụ nữ. Sức sống của mái tóc có thể phai nhạt dần theo tuổi tác, nhưng bạn không nhất thiết phải cam chịu một mái tóc thưa mỏng, gãy rụng nhiều.

 

1. Massage da đầu

 

(Ảnh: freepik)

Tuần hoàn máu đến da đầu tốt sẽ giúp kích thích tóc mọc nhiều hơn, chân tóc bám tốt hơn vào da đầu và hạn chế gãy rụng. Bạn có thể đầu tư các loại lược massage khi gội, hoặc kết hợp các sản phẩm dầu, nước dưỡng da đầu và massage hàng ngày. 

 

2. Nhuộm tóc không chứa ammonia

Ammonia không chỉ là thành phần khiến thuốc nhuộm tóc có mùi khó chịu, mà là chất có độ pH cao dễ gây tổn thương tóc, vì cơ chế của nó là làm mở nang tóc giúp tóc bám màu nhuộm tốt hơn. Bạn nên trao đổi kỹ với nhân viên của tiệm làm tóc, yêu cầu cụ thể về việc sử dụng các loại thuốc nhuộm tóc không chứa ammonia. Ngoài ra, cũng ưu tiên chọn các loại thuốc nhuộm tóc không chứa oxy già, ethanolamines hay paraphenylenediamine (PPD). 

 

3. Thư giãn, giảm stress

Stress chính là nguyên nhân ảnh hưởng đến hormone, từ đó khiến tóc rụng nhiều, lâu mọc sợi mới. Dấu hiệu dễ nhận thấy nhất là tóc rụng thành nắm, vùng tóc ở trán, thái dương mỏng dần. Hãy tìm những phương pháp cải thiện tâm lý, giải tỏa căng thẳng, tìm kiếm những niềm vui mới ở tuổi 40. 

 

4. Chú ý kiểu tóc phù hợp

 

(Ảnh: gettyimages)

Sang tuổi trung niên, đừng lạm dụng những kiểu tóc buộc cao, búi chặt vì có thể khiến tóc rụng nhiều hơn, đồng thời cũng lộ rõ nhược điểm tóc thưa mỏng. Bạn cũng không nên quá tham các kiểu đánh rối làm phồng tóc, vì có thể khiến tóc yếu và hư tổn. 

 

5. Dùng thêm serum, dầu dưỡng

Mái tóc cũng cần ưu tiên sử dụng các sản phẩm giàu độ ẩm, giàu dưỡng chất để phục hồi. Ngoài các loại kem ủ tóc, mặt nạ dưỡng tóc, bạn có thể dùng thêm serum hay dầu dưỡng tóc để tăng cường sức sống, tạo lớp màng ngăn ngừa hư tổn. 

 

6. Bổ sung dưỡng chất

Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để chọn cho mình một loại thực phẩm chức năng có lợi cho mái tóc. Một số thành phần giúp tăng cường miễn dịch, tăng tuần hoàn máu, giảm stress, hoặc tăng khả năng chống oxy hóa có thể sẽ giúp tóc mọc tốt hơn, khỏe hơn, đồng thời cũng cải thiện sức khỏe tổng thể.