Banner top danh mục

Sức đề kháng mong manh, bảo vệ mẹ bầu thế nào trong mùa dịch

Garden
09/04/2020 11:02:00

Trong thời điểm đại dịch Covid-19 đang diễn biến phức tạp, bảo vệ đúng cách tránh khỏi các nguy cơ nhiễm bệnh là rất cần thiết cho các mẹ bầu.

Thời kì mang thai, dường như sức đề kháng của mẹ bầu giảm rất nhiều, do đó việc chăm sóc sức khỏe mẹ bầu là điều hết sức quan trọng để bảo vệ cả mẹ và bé, giúp bé phát triển toàn diện. Đặc biệt, trong thời điểm đại dịch Covid-19 đang diễn biến phức tạp, bảo vệ đúng cách tránh khỏi các nguy cơ nhiễm bệnh là rất cần thiết cho các mẹ bầu. Tuy nhiên, bảo vệ mẹ bầu thế nào trong mùa dịch là điều được nhiều người quan tâm.

 

(Ảnh: hellobacsi)

 

1. Tạo “hàng phòng thủ” vững chắc cho mẹ bầu trước virus corona

Khi mang thai, hệ thống miễn dịch của mẹ bầu thường bị suy giảm trầm trọng, sức đề kháng khá mong manh do biến đổi của nội tiết tố và cơ chế tập trung nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh. Chính vì vậy, thời kì mang thai, mẹ bầu đối mặt với nhiều nguy cơ nhiễm bệnh, thậm chí các căn bệnh thông thường như cảm cúm, thủy đậu, viêm đường tiêu hóa,... Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ, nó còn ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi.

Đặc biệt, giữa thời điểm dịch Covid-19 vô cùng căng thẳng, mẹ bầu cần nâng cao cảnh giác, quan tâm đến sức khỏe của mình hơn bao giờ hết bằng nhiều biện pháp tăng sức đề kháng để bảo vệ mình và bé trước dịch bệnh nguy hiểm.

Hãy luôn nhớ phải duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh, điều độ bằng cách ngủ đủ giấc, thực hiện những bài tập thể dục đơn giản tại nhà để nâng cao sức khỏe. Mẹ bầu cũng cần tránh nơi đông người và không nên quá hoảng loạn trước diễn biến dịch bệnh mà phải giữ cho tinh thần được thư giãn, thoải mái. Quan trọng nhất, mẹ bầu cần giữ thói quen vệ sinh cá nhân thường xuyên, rửa tay để ngăn chặn tối đa việc xâm nhập của các loại virus gây hại, đặc biệt là virus Corona.

 

(Ảnh: kidsplaza)

 

2. Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng – tăng cường sức đề kháng hiệu quả

Người mẹ nên chú ý bổ sung các loại thực phẩm giúp tăng cường miễn dịch khi mang thai như:

- Thực phẩm giàu vitamin C: Một số thực phẩm giàu vitamin C mà bà bầu nên thêm vào chế độ ăn là cam, chanh, ớt chuông, nho, ổi, v.v...

- Thực phẩm giàu sắt: Sắt đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa tình trạng thiếu máu và tăng sức đề kháng.

- Thực phẩm giàu vitamin A: Vitamin A có tác dụng chống lại nguy cơ nhiễm trùng và các dị tật bẩm sinh ở thai nhi.

- Thực phẩm chứa nhiều lợi khuẩn: Việc bổ sung lợi khuẩn là cách tuyệt vời nhất giúp tăng cường miễn dịch khi mang thai.

 

3. Uống nhiều nước cũng là một cách tăng sức đề kháng

Vô cùng đơn giản nhưng lại ít được chú ý đó là việc uống đủ nước - một trong những cách giúp tăng cường miễn dịch khi mang thai hiệu quả. Uống nhiều nước không chỉ giúp giải độc cơ thể mà còn làm cho da trở nên căng bóng, rạng rỡ và mềm mại. Mỗi ngày, bà bầu nên uống từ 2 – 3 lít nước để giữ ẩm và loại bỏ độc tố ra khỏi da thông qua việc bài tiết mồ hôi và nước tiểu.

Áp dụng đúng và đủ những biện pháp tăng cường hệ miễn dịch sẽ giúp bạn tăng sức đề kháng, bảo vệ mẹ bầu thế nào trong mùa dịch Covid-19, đảm bảo sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Bình luận

Bạn cần Đăng nhập để thực hiện bình luận


Loading...

Bạn có thắc mắc muốn chia sẻ ?

Video clip làm đẹp
  • Dành cho mẹ Bỉm Sữa muốn đẹp

  • Kiểu nước hoa độc đáo khiến mọi người sốt sình sịch săn lùng thời gian gần đây

Thương hiệu uy tín

 

Đang xử lý...