Banner top danh mục

Bổ sung collagen có thực sự cần thiết?

CTV
22/03/2021 09:02:00

Nhiều người vẫn lầm tưởng, chỉ cần bổ sung collagen khi xuất hiện các dấu hiệu xuống cấp của làn da như sần sùi, nếp nhăn.

Về bản chất, collagen là một loại protein chiếm 25% tổng lượng protein cơ thể và đến 70% cấu trúc da. Collagen phân bố chủ yếu ở lớp hạ bì, với chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể, kích thích quá trình trao đổi chất. Theo quá trình lão hóa của thời gian, hàng năm có từ 1-1,5% lượng collagen bị mất đi, lượng collagen còn lại do cơ thể chuyển hóa theo thời gian không còn đủ để đáp ứng nhu cầu của các tế bào, nhất là tế bào da. Việc này dẫn đến tình trạng hoạt động của các cơ bị suy yếu, độ căng mịn giảm hẳn, các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, vết chân chim, da sạm màu bắt đầu xuất hiện, da cũng chảy xệ và dễ tổn thương hơn. Do đó, việc bổ sung collagen để duy trì nhan sắc là vô cùng cần thiết. 

 

(Ảnh: vinmec)

 

Khi nào nên bổ sung collagen?

Bổ sung collagen cho cơ thể còn tùy thuộc vào độ tuổi và mục đích của người sử dụng. Theo nhiều nghiên cứu, khi bước sang độ tuổi 20, quá trình sản xuất collagen trong cơ thể bắt đầu giảm dần theo từng năm, vì vậy, bạn nên cân nhắc việc chọn lựa nước uống collagen ngay từ bây giờ.

 

Độ tuổi 20

Ở tuổi này, làn da dễ bị tác động bởi nhiều yếu tố như chế độ ăn uống không lành mạnh, môi trường xung quanh, ánh nắng mặt trời,... Các yếu tố này sẽ kích thích quá trình lão hóa da xuất hiện nhanh hơn. Những dấu hiệu đầu tiên của quá trình lão hóa chính là quầng thâm ở mắt, bọng mắt, gương mặt sạm màu. Do đó, bên cạnh bổ sung collagen, các cô nàng trong độ tuổi 20 nên chú ý thoa kem chống nắng và đeo kính râm mỗi khi ra ngoài.

 

Độ tuổi 30

Khi bước sang độ tuổi này, các dấu hiệu lão hóa bắt đầu lộ rõ như vết chân chim, nếp nhăn ở vùng da mắt và mặt. Vì vậy, bổ sung collagen là một trong những phương pháp tốt nhất để làn da căng mịn tràn đầy sức sống.

 

Độ tuổi 40

Khác với độ tuổi 20 và 30, làn da của phụ nữ sau tuổi 40 trở nên mỏng manh và nhạy cảm hơn. Đây chính là lúc cấp thiết cần sử dụng collagen để duy trì độ đàn hồi và săn chắc cho làn da.

 

Độ tuổi 50

Sự thay đổi hormone trong cơ thể lúc này khiến làn da của phụ nữ trở nên thô ráp và dễ xuất hiện nếp nhăn. Để bảo vệ làn da khỏi những thương tổn, bạn nên chú ý cung cấp collagen cho cơ thể.

 

(Ảnh: freepik) 

 

Bổ sung collagen như thế nào?

Bạn có thể bổ sung collagen tự nhiên từ các loại thực phẩm chứa nhiều collagen như thực phẩm có chứa omega 3, rau màu xanh đậm (bông cải xanh, rau chân vịt,...), trái bơ, móng heo. Hoặc đơn giản hơn có thể sử dụng collagen dạng viên uống, collagen dạng nước để cải thiện từ bên trong và collagen dạng bôi, thoa để chăm sóc từ bên ngoài.

Bình luận

Bạn cần Đăng nhập để thực hiện bình luận


Loading...

Bạn có thắc mắc muốn chia sẻ ?

Video clip làm đẹp
  • Cận cảnh hướng dẫn cách bôi dặm lại kem chống nắng

  • Trang điểm Tone Hồng Đất cho vẻ ngây thơ quyến rũ

Thương hiệu uy tín

 

Đang xử lý...