Ngồi trong nhà cả ngày có cần thoa kem chống nắng không?

Tia UV trong ánh nắng mặt trời có thể chiếu xuyên qua cửa kính, dù bạn ngồi trong nhà hay trong xe ô tô. Trong ánh nắng có 2 loại tia UV chủ yếu là UVA và UVB, trong đó, UVB không thể chiếu xuyên qua cửa kính, còn UVA thì vẫn chiếu xuyên qua dễ dàng. Do đó, khi ở trong nhà, bạn không bị ảnh hưởng bởi tia UVB, do đó ít khi bị cháy nắng, da không có cảm giác nóng rát như khi ở ngoài trời. Tuy nhiên, da vẫn sẽ bị ảnh hưởng bởi tia UVA – loại tia gây nám và lão hóa da.

(Ảnh: health)

UVA là loại tia gây ra nhiều nếp nhăn, đồng thời cũng có nguy cơ gây ung thư da. Do đó, thói quen thoa kem chống nắng kể cả khi ở trong nhà là một thói quen cần thiết. Nếu kem chống nắng của bạn có chứa thành phần kẽm oxide, hoặc titanium dioxide (thường có trong kem chống nắng vật lý), thì da bạn đồng thời cũng được bảo vệ khỏi ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử. Kem chống nắng vật lý cũng thường dịu nhẹ với da hơn, phù hợp cho da nhạy cảm, và có khả năng nâng tông tự nhiên.

Khi ngồi trong nhà, bạn ít bị đổ mồ hôi hơn, và tỷ lệ tia UV cũng tác động ít hơn so với khi ở ngoài trời. Do đó, bạn không cần phải thoa lại kem chống nắng quá nhiều lần, nhưng cần thoa lại ít nhất một lần sau buổi trưa để đảm bảo khả năng chống nắng hiệu quả nhất. Nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là từ 30, và phải có cả chỉ số PA để bảo vệ da khỏi tia UVA.

(Ảnh: dermstore)

Nếu không muốn thoa kem chống nắng khi ở trong nhà, cần tránh xa các khu vực cửa sổ có ánh nắng chiếu vào. Bạn không chỉ cần kéo rèm cản nắng, mà cần chọn vật liệu cản tia UV hiệu quả. Một số loại phim dán kính có thể cản khoảng 15-30% tia UVA, tuy nhiên, phương pháp hữu ích nhất vẫn là thoa kem chống nắng có chỉ số PA từ +++ trở lên.