Bí quyết cho ngày làm việc tràn đầy năng lượng

Buổi sáng ở văn phòng đôi khi vội quá mà bỏ bữa, hoặc chọn đại món gì đó tiện tay mà chẳng tốt cho sức khỏe. Nhưng thực ra, chỉ cần chuẩn bị nhẹ nhàng một chút, chị em mình hoàn toàn có thể bắt đầu ngày mới một cách lành mạnh hơn.

Một combo “nhỏ nhưng có võ” mà mình siêu ưng dùng mỗi sáng: Cốm gạo lứt huyết rồng thơm bùi, giòn nhẹ, ăn không hoặc mix sữa chua đều ngon, giúp no bụng mà không bị đầy, ì người. Tuy nhiên bạn nào đang ăn kiêng thì nên dùng kèm sữa chua không đường, ăn thay bữa chính nha, vì em cốm này khá “cuốn”, ăn quá tay là quên cả giảm cân đó.

Trà gạo lứt rang tay thơm dịu, uống vào thấy bụng êm, người nhẹ, hỗ trợ thanh lọc, giải nhiệt. làm đẹp da. Uống đều đặn còn giúp giảm cảm giác thèm ăn vặt, bớt căng thẳng. Và quan trọng là bổ sung nước cho cơ thể cực tốt trong môi trường điều hòa. 

(Ảnh do nhân vật cung cấp)

Cách dùng siêu đơn giản:
– Pha sẵn 1 bình trà nóng mang theo công ty, thay cho nước lọc, uống ấm bụng cả ngày.
– Cốm gạo lứt có thể để bàn như snack, hoặc ăn sáng cùng sữa chua/trái cây tùy khẩu vị.

Vậy là chỉ với vài bước đơn giản, chúng mình đã có một bữa sáng lành mạnh, nhẹ bụng, ngon miệng, giúp cơ thể dễ chịu và tràn đầy năng lượng suốt cả ngày rồi. 

Nguồn: Phạm Linh - Group Tự tin Đẹp không cần hoàn hảo