Đọc những thông tin này xong, có thể bạn sẽ muốn làm một tách cà phê ngay đấy!

Cà phê là món đồ uống rất được yêu thích trên toàn thế giới. Đặt chân đến đâu, bạn cũng đều dễ dàng thưởng thức một tách cà phê. Đó là bởi cà phê uống rất ngon. Tùy theo khẩu vị mà bạn có thể lựa chọn loại cà phê và cách pha. Không chỉ vậy, uống cà phê đủ liều lượng và đúng cách còn mang lại một số lợi ích cho sức khỏe. 

Xem thêm: 5 mẹo hữu ích để không lãng phí bã cà phê

 

(Ảnh: insanelygoodrecipes)

 

Thúc đẩy hoạt động của bộ não

Cà phê là đồ uống yêu thích của dân công sở. Nhiều người còn chọn cà phê để khởi đầu cho một ngày mới. Đó là bởi cà phê giúp tăng cường sự tập trung và tỉnh táo. Tuy nhiên, đừng uống cà phê khi đói bụng vì nó sẽ gây tác dụng ngược. 

 

Tăng cường hệ miễn dịch 

Cà phê xay được cho là có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện chức năng của tim mạch và hệ tiêu hóa. Trong khi đó, cà phê hòa tan gần như là không có những tác dụng này. Vì cà phê hòa tan thường ít dinh dưỡng và thêm chất phụ gia, nếu uống nhiều còn ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và tiêu hóa của bạn nữa. 

 

Giảm căng thẳng 

Cà phê có tác dụng giảm căng thẳng vì nó giải phóng dopamine và serotonin. Đây là hai hormone kích thích tâm trạng của bạn, làm cho bạn thấy vui vẻ yêu đời hơn. Ngửi mùi cà phê cũng có tác dụng tương tự. Do đó bạn có thể chọn một số sản phẩm làm đẹp hoặc túi thơm có mùi cà phê. 

 

(Ảnh: food52)

 

Cải thiện trí nhớ ngắn hạn 

Các chất kích thích và điều hòa thần kinh trong cà phê sẽ giúp cải thiện trí nhớ ngắn hạn. Đây cũng là một tin tốt, vì các thông tin ban đầu thường được lưu trữ dưới dạng trí nhớ ngắn hạn. Chỉ đến khi nó được lặp đi lặp lại thì mới được lưu trữ dưới dạng trí nhớ dài hạn.