Làm sao để hết "tụt mood"?

Con người không phải là một cỗ máy và chắc chắn sẽ có những ngày bạn cảm thấy thật liêu xiêu, mệt mỏi và không còn chút năng lượng. Hay cũng có đôi khi, bạn chỉ đơn giản tụt "mood" (tâm trạng) vì "bỗng dưng thấy có gì đó chán chán" mà không rõ nguyên nhân.

 

(Ảnh: cheaptickets)

 

Những khi ấy tôi thường không làm cả, chỉ đơn giản tìm cho mình một không gian yên tĩnh và đọc sách. Bạn có thể tùy chọn loại sách mà mình thích, nhưng thường lúc này nên đọc những cuốn sách truyền động lực hoặc các cuốn truyện tranh hay truyện cười để thư giãn đầu óc hơn. Một nụ cười là 10 tháng thuốc bổ cơ mà, chắn chắn khi cười xong bạn sẽ thấy tâm trạng tốt hơn rất nhiều.

Nghe nhạc cũng là một hình thức giúp chúng ta yêu đời hơn. Nên đôi khi chán chán, tôi thường đóng cửa bật nhạc thật to, thậm chí nhảy hoặc hát theo giai điệu mình yêu thích. Nếu là ban ngày, bạn có thể chọn list danh sách những bài hát sôi động, kiểu underground như Đen Vâu nếu bạn thấy hợp gu. Còn khi tâm trạng không tốt vào buổi tối, tôi hay chọn những giai điệu nhạc jazz, hay nhạc thiền chữa lành, nhạc ho'oponopono để giúp mình nhẹ nhàng đi vào giấc ngủ.

Ngoài ra, hát cũng là một cách lấy lại "mood" rất nhanh. Cho một ngày cuối tuần lười biếng tôi hay rủ hai thiên thần karaoke cùng mẹ (hehe). Hát hay không bằng hay hát đâu nên các nàng không cần phải ngại. Và thế là ba mẹ con sẽ bật bộ loa đài âm mic Trung Quốc lên và hát cho nhau nghe. Cách này xả stress cực hay, các nàng nên thử nhé.

Cuối cùng, mỗi khi "chán đời" tôi hay alo cho hội chị em bạn dì, nhờ ông bà ở nhà trông hai nhóc để lượn lờ café chém gió. "Mood" có tụt đến mấy thì khi được gặp gỡ trò chuyện với bạn bè, tâm trạng cũng sẽ tốt hơn rất nhiều. Còn nhớ hồi phát hiện bị "cắm sừng", quá stress nên tôi đã "overnight" ở nhà con bạn thân. Đó là một tối thật thú vị vì chúng tôi bỏ lại hết những gánh nặng gia đình để sống cho bản thân. Một mâm nhậu khá thịnh soạn được bày ra giữa đêm, ba chúng tôi cùng uống bia, nhâm nhi mực và buôn dưa hết chuyện này đến chuyện kia không biết chán. Lần đầu tiên, tôi cho phép mình say, và thấy rằng say cũng không tệ giống như mình nghĩ.

 

(Ảnh: squarespace) 

 

Đơn giản hơn là trong một ngày đẹp trời như thế này, bạn hoàn toàn có thể make up thật xinh xắn, đeo thêm set trang sức chất lừ của cô Mai, thoa chút soi gấc dưỡng môi của Bimore, nhâm nhi set trà chiều và ngồi săn con ảnh. Bạn thử nha, đảm bảo "mood" tăng lên cao độ.

Còn các nàng thì sao? Mọi người đã lấy lại tinh thần như thế nào? Chia sẻ với tui đi, hỡi những người phụ nữ tự tin đẹp không cần hoàn hảo! 

Nguồn: Ly Nguyen - Group Tự tin Đẹp không cần hoàn hảo