Bí quyết để có hai tiếng buổi sáng hiệu quả

Hạnh phúc đôi khi chỉ là làm cùng một việc nhưng hôm nay đã nhanh hơn và đỡ mệt hơn hôm qua một chút xíu. Chia sẻ một chút về chiếc checklist của mình từ 6-8 giờ sáng gồm có:

- Vệ sinh cá nhân

- Uống chanh mật ong

- Tưới cây

- Hút bụi, dọn nhà

- Thiền tập

- Chuẩn bị bữa sáng 

- Ăn Sáng

Bí quyết mình áp dụng để có thể làm hết mình dù chỉ là một việc nhỏ trong vòng 2 tiếng ít ỏi:

- Tách mình ra khỏi chiếc điện thoại sau khi ngủ dậy: Từ bỏ thói quen bấm điện thoại sau khi ngủ dậy làm giết chết thời gian của mình.

- Tập trung và hiện diện ở từng việc, dù chỉ là một việc nhỏ nhoi.

- Tối ưu thời gian mỗi ngày, hôm nay nhanh hơn hôm qua một chút. Ví dụ việc chuẩn bị bữa sáng chẳng hạn. Ưu tiên những bữa sáng nhanh gọn, tiện lợi và đủ dinh dưỡng như bữa sáng thiệt là chill trong ảnh.

- Điều cuối cùng và quan trọng nhất đó là: tắt chức năng than phiền, tắt chức năng than phiền, tắt chức năng than phiền. Điều quan trọng phải nói lại 3 lần. 

Chúc các chị em luôn bình an và hạnh phúc! 

Nguồn: Nguyen Thao - Group Tự tin Đẹp không cần hoàn hảo