Đón Nhâm Dần “mã đáo thành công” với bốn hoạt động tích cực

1. Tập thể dục và ăn uống lành mạnh

Năm mới luôn là thời điểm lý tưởng để bạn quyết tâm thực hiện những thói quen tích cực và một trong số đó chính là đầu tư sức khỏe cho bản thân bằng việc tập thể dục và ăn uống lành mạnh. Chỉ cần mỗi ngày bạn dành 30 phút đi bộ, vận động, nhảy dây, đánh cầu lông... bạn đã có thể giúp cho bản thân khỏe mạnh và tránh được những căng thẳng, mệt mỏi. Bên cạnh việc tập thể dục, đừng quên xây dựng cho mình thói quen ăn uống lành mạnh với thực đơn nhiều rau xanh, ít dầu mỡ và đồ chiên rán. Bởi vì ăn uống khoa học sẽ góp phần cải thiện sức khỏe của bạn.

 

(Ảnh: istock)

 

2. Kiên trì theo đuổi sở thích và đam mê

Một hoạt động tích cực bạn cần thực hiện trong năm mới đó là kiên trì theo đuổi những đam mê và sở thích của mình. Cuộc sống sẽ không còn nhàm chán khi bạn biết dành thời gian rảnh rỗi cho những hoạt động mình yêu thích như đi du lịch, vẽ tranh, chơi đàn hay học nhảy. Chắc chắn, những hoạt động thú vị này sẽ giúp bạn nạp đầy năng lượng tích cực để cân bằng và lạc quan hơn trong mọi hoàn cảnh.

 

3. Xây dựng thói quen đọc sách

Sách là kho báu mở ra cho chúng ta những chân trời kiến thức vô tận, vì vậy, nếu bạn chưa có thói quen đọc sách thì những ngày đầu năm chính là thời điểm tuyệt vời để bạn xây dụng cho mình thói quen tích cực này. Đừng để thời gian của bạn bị tập trung quá nhiều vào điện thoại hay máy tính. Nếu được, hãy tạm gác những thiết bị thông minh này sang một bên để đọc sách. Để bớt ngại, bạn nên chọn những quyển sách ngắn hay các chủ đề mình yêu thích và tìm một nơi thật lý tưởng để đọc chúng như quán café yên tĩnh hay một khung cửa sổ ngập tràn ánh sáng. Hãy thử đi, bạn sẽ thấy đọc sách không khó chút nào đâu!

 

(Ảnh: myfitnesspal)

 

4. Dành thời gian cho bản thân, gia đình, bạn bè

Dù bận rộn với các kế hoạch, công việc đầu năm nhưng bạn đừng để chúng chiếm hết thời gian của mình. Cuộc sống luôn cần có sự cân bằng, do đó, hoạt động tích cực không thể thiếu mà bạn cần làm vào những ngày đầu năm đó là dành thật nhiều thời gian bên gia đình, bạn bè và người thân. Hãy về nhà ăn cùng bố mẹ những bữa cơm gia đình. Nếu ở xa, hãy thường xuyên gọi điện hỏi thăm. Với bạn bè, hãy dành cuối tuần hẹn hò café trò chuyện. Chắc chắn những cuộc điện thoại hay gặp gỡ đầu xuân sẽ không chỉ làm cho mối quan hệ của bạn thêm bền chặt mà còn là cách giúp bạn “hấp thu” thật nhiều năng lượng tích cực.