Tạm biệt những lo lắng khi chăm sóc bé lúc giao mùa

Vào thời điểm giao mùa, thời tiết thường thay đổi, nhiệt độ nóng lạnh đột ngột tạo điều kiện cho các vi rút, vi khuẩn có hại xâm nhập vào cơ thể. Đặc biệt là trẻ nhỏ vì đề kháng và miễn dịch còn chưa hoàn thiện. Tuy nhiên, các phụ huynh sẽ tạm gác được mối lo “con ốm” sang một bên nếu nắm vững hai nguyên tắc sau.

 

(Ảnh: odphub)

 

Nguyên tắc 1: Tạo cho con hệ miễn dịch tự nhiên khỏe mạnh

Để con có một hệ miễn dịch khỏe mạnh, mẹ nên chú ý đến vấn đề dinh dưỡng, trong đó đặc biệt là thành phần đạm và các vi chất trong các món ăn từ thịt bò, gà, trứng, cá... Mẹ cũng nên hạn chế cho con ăn những loại đồ ngọt hay đồ nhiều dầu mỡ. Ngoài ra, mẹ cần tập cho con thói quan ăn rau quả và uống nước ép trái cây có màu đỏ, cam, vàng như cà chua, cam, cà rốt... để bổ sung các vitamin cần thiết cho hệ miễn dịch của con.

Một trong những sản phẩm thiên nhiên các mẹ có thể tham khảo cho con trong khi giao mùa là gấc chanh leo đường phèn cô đặc. Với hương vị thanh mát, rất giàu vitamin A và các chất chống oxy hóa, đây chính là sản phẩm để bạn bảo vệ và chăm sóc sức khỏe cho con yêu. Chỉ cần chút nước ấm hòa cùng một thìa gấc chanh leo đường phèn cô đặc, bạn đã có một thức uống bổ dưỡng cho con khi giao mùa.

 

(Ảnh: nutifood)

 

Nguyên tắc 2: Nắm vững các bước chăm sóc trẻ

- Vệ sinh và giữ ấm cho trẻ đúng cách: Mẹ cần lưu ý các bước chăm sóc và vệ sinh cá nhân cho trẻ khi giao mùa như thường xuyên cho con sử dụng nước muối sinh lý để vệ sinh mũi họng, luôn giữ ấm cơ thể trẻ vào ban đêm và mặc trang phục phù hợp khi ra ngoài.

- Đảm bảo cho con ngủ đủ giấc: Để đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của trẻ, mẹ cần lưu ý đảm bảo giấc ngủ đúng và đủ cho con. Thờ gian ngủ tốt nhất không nên quá 10 giờ đêm và mỗi bé cần khoảng 9-12 tiếng mỗi ngày để ngủ tùy theo lứa tuổi. Mẹ cũng cần đảm bảo phòng ngủ của con đủ ánh sáng, thông thoáng và duy trì độ ẩm nhất định để con không mắc các bệnh về đường hô hấp.

- Tăng cường cho con vận động thể thao: Vận động và ra ngoài thiên nhiên là cách tốt nhất để tăng cường sức đề kháng và sức khỏe cho trẻ. Tuy nhiên, nếu không thể ra ngoài thì các mẹ nên tăng cường cho con những bài tập thể dục trong nhà, hoặc cho con tham gia những trò chơi vận động như nhảy dây, đánh cầu lông, trốn tìm... Điều này không chỉ tốt cho hệ miễn dịch của con mà còn giúp gắn kết cả gia đình.