Hãy để việc nhà là một cách giúp bạn giải tỏa stress chứ không phải là một gánh nặng

Đại học Princeton (Mỹ) từng công bố nghiên cứu chỉ ra rằng những người sống trong môi trường lộn xộn, bừa bãi dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi, bức xúc, mất tập trung. Trong khi đó, những người chăm làm việc nhà nhận được nhiều lợi ích sức khỏe. 

Đơn cử như dành 20 phút để hút bụi nhà cửa, tương đương với việc bạn đi bộ gần 1,6 km. Các hoạt động khác như gấp quần áo, dọn phòng sẽ giúp bạn vận động nhiều hơn, góp phần đốt cháy calo. 

Không chỉ vậy, dành thời gian làm việc nhà cũng cải thiện sức khỏe tinh thần. Sống trong một không gian sạch sẽ, trong lành thì tinh thần của bạn cũng vui vẻ, dễ chịu hơn rồi. Hoặc là theo nghiên cứu trên tạp chí Mindfulness, những người thường xuyên rửa bát sẽ giảm mức độ lo lắng 27%.

(Ảnh: nbcnews)

Cũng có một số người cảm thấy stress khi phải làm việc nhà. Nguyên nhân có thể do họ phải gánh vác cả việc cơ quan lẫn việc nhà, hoặc là do họ cầu toàn, sạch sẽ quá mức. Do đó bạn hãy phân bổ thời gian hợp lý, san sẻ việc nhà với các thành viên trong gia đình, xem đó như là một hoạt động để mình không ngồi lì một chỗ cả ngày, có cớ ngừng sử dụng máy tính và điện thoại trong vài phút.

Khi bạn làm việc nhà một cách hợp lý và khoa học, chất lượng cuộc sống cũng như sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện ngay thôi. ​