Làm sao để bảo vệ da hiệu quả khỏi tác động của tia UV?

Nếu để ý, trong giai đoạn nắng nóng đỉnh điểm, các bản tin dự báo thời tiết không chỉ cảnh báo chúng ta về nhiệt độ, mà còn cảnh báo về tia UV. Tia UV là loại tia vô hình trong ánh nắng, có khả năng tác động gây tổn thương da và thậm chí gây ung thư da. Trong lượng ánh sáng mặt trời tác động đến trái đất, có khoảng 6% là tia UVB và 94% là tia UVA. UVB tác động được đến bề mặt phía trên của da, trong khi tia UVA tác động sâu hơn, gây ra những ảnh hưởng lâu dài, và thậm chí có thể chiếu xuyên quá mây, cửa kính hay thậm chí là tồn tại trong các bóng râm.

(Ảnh: aremedia)

Trong nhóm tia UVA, có UVA1 tạo ra những tác động lâu dài và rõ nét nhất trên da, như các vết tàn nhang, đồi mồi, nếp nhăn, thậm chí cũng góp phần tạo nên mụn đầu đen. Nghiêm trọng hơn, tia UVA có thể gây ra ung thư da, một loại ung thư rất phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Tuy nhiên, đây cũng là một loại ung thư có thể phòng tránh được. 

Để bảo vệ da khỏi tia UV, cả với mục đích thẩm mỹ và sức khỏe, bạn cần chú ý chống nắng đầy đủ, toàn diện và đều đặn. Nên tránh ra khỏi nhà trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều, vì đây là lúc tia UV tác động mạnh và độc hại nhất. Nên mặc đủ trang phục chống nắng, mũ đội đầu và cả kính râm. Tất nhiên, không thể thiếu kem chống nắng, nhưng bạn cần nhớ rằng kem chống nắng không chỉ là sản phẩm dành cho da mặt, mà cần thoa kỹ cho cả vùng cổ và hai mu bàn tay. Nếu làm việc ngoài trời, bạn cần thoa lại kem chống nắng sau 2-4 tiếng để đảm bảo hiệu quả.

(Ảnh: complifegroup)

Khi dùng kem chống nắng, đừng chỉ quan tâm đến chỉ số SPF, mà cần quan tâm đến chỉ số PA vì đây mới là chỉ số thể hiện khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA. Nếu không rành các chỉ số này, bạn có thể chọn kem chống nắng có thành phần hoạt chất chính là kẽm oxide, vì đây là thành phần lành tính, nhưng lại bảo vệ da khỏi tia UVA rất hiệu quả.