Bí quyết kéo dài tuổi thọ: Ăn 5 loại rau củ quả mỗi ngày
Những người ăn 2 loại trái cây và 3 loại rau mỗi ngày thường sống thọ hơn những người khác.
Bất kì kiểu đẹp nào thì cũng cần sự nỗ lực không bằng cách này thì bằng cách khác.
Để giữ được nhan sắc trẻ trung như vậy, phần lớn đều phụ thuộc vào ăn uống đúng cách.
Không muốn để mình rơi vào tình trạng khó xử, bạn nên chú ý một số quy tắc này nhé.
Giải đáp 4 câu hỏi cơ bản cho người bắt đầu học thiền
Những câu trả lời này sẽ giúp bạn suy nghĩ lại về việc học thiền và lợi ích mà nó mang lại.
Ưu điểm và nhược điểm của ăn chay
Ăn chay thật sự rất tốt, những lợi ích mà nó mang lại chúng ta đều không thể phủ nhận. Tuy nhiên, bên cạnh những ưu điểm nổi bật, ăn chay vẫn có một số nhược điểm nhỏ.
Triết lý sống hạnh phúc của người Thụy Điển: Biết thế nào là đủ
Khi hiểu như thế nào là "vừa đủ", chúng ta sẽ có được nhiều hơn, cuộc sống cân bằng hơn, niềm vui và hạnh phúc cũng đong đầy hơn.
Lợi ích của ăn chay trong mùa hè
Bạn có biết việc ăn chay còn mang lại kết quả tuyệt vời hơn nữa trong những ngày hè nóng bức không?
4 nguyên tắc đơn giản thực hiện lối sống xanh trong gia đình
Hiện nay tại Việt Nam, rất nhiều gia đình đã chọn lối sống này để góp phần bảo vệ môi trường và Trái Đất.
Tuyệt chiêu khắc phục những khó khăn khi mới học thiền bạn cần biết
Bên cạnh các môn thể thao rèn luyện sức khỏe thì học thiền đang trở thành xu hướng với số lượng người theo học ngày càng tăng lên. Tuy nhiên, khi mới bắt đầu học sẽ có những...
Yoga bay và những lợi ích không thể ngờ
Bên cạnh các loại yoga truyền thống thì yoga bay đang là xu hướng tập luyện mới.
Dọn nhà theo phong cách Marie Kondo có gì đặc biệt?
Bí quyết giúp công việc này trở nên dễ dàng hơn là học lỏm ngay bí quyết dọn nhà Kon Mari.
Bật mí chế độ ăn chay cho người mới bắt đầu
Nếu bạn đang có ý định ăn chay, hãy đọc ngay những thông tin sau dành cho những người mới bắt đầu nhé!
Vì sao bạn nên tập yoga sớm?
Xuất phát từ Ấn Độ, yoga được xem là một trong những phương pháp rèn luyện và chăm sóc cơ thể vô cùng hiệu quả. Mọi người với đa dạng độ tuổi, vóc dáng và tình...
Lợi ích của yoga đối với phụ nữ trên 30 tuổi
Bước qua tuổi 30, nhiều phụ nữ sẽ gặp những thay đổi đáng kể về nhan sắc, sức khỏe, độ gợi cảm,... Tập yoga chính là sự lựa chọn hoàn hảo giúp các chị em nhanh chóng tìm lại được...
Bạn đã đủ khác lạ chưa? - 3 cách để nổi bật
Hãy tham khảo 3 gợi ý dưới đây để luôn trau dồi bản thân và biến mình trở nên khác biệt.
Học phụ nữ Nhật cách giảm stress và giữ thần thái tươi tắn
Các chị em công sở hoặc chị em bận rộn không có nhiều thời gian chăm sóc bản thân thì hãy tham khảo ngay các "bí kíp" để khuôn mặt luôn tươi tắn trong ngày...
Liệu pháp chữa lành tâm trạng bằng màu sắc
Màu sắc luôn tồn tại ở thế giới xung quanh chúng ta, từ quần áo, đồ dùng đến những thiết bị lớn đều có màu sắc riêng. Và bạn có biết rằng màu sắc có...
Thiền yoga, lắng nghe bản thân, buông bỏ lo toan thường nhật
Thiền và yoga là những khái niệm không còn quá xa lạ với chúng ta. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết đến sự kết hợp giữa thiền và yoga. Hãy cùng tìm hiểu...
Yoga đúng cách những ngày đèn đỏ
Ngày nay, nhiều chị em lựa chọn yoga để rèn luyện cơ thể. Nhưng có một số ý kiến cho rằng không nên tập yoga trong chu kì kinh nguyệt. Bài viết...
Học ngay các bước trồng rau hữu cơ tại nhà đảm bảo an toàn
Hiện nay, với sự xuất hiện tràn lan của nhiều loại rau củ không đảm bảo an toàn, không rõ nguồn gốc, giá rẻ thì việc tự trồng rau hữu cơ tại nhà sẽ là...
7 cách tĩnh tâm giúp bạn có cuộc sống an nhiên
Cuộc sống an nhiên là niềm mong ước của nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách để cảm thấy hạnh phúc. Vậy bí quyết để có...
Khám phá cách thiền định cho phái đẹp cả khi cực kỳ bận rộn
Khoa học đã chứng minh thiền định là phương pháp tăng khả năng tập trung, chống trầm cảm hiệu quả. Nhưng làm thế nào để thiền định đúng cách, đặc biệt là với những chị...
Thiền giúp duy trì một cuộc sống tích cực: Bạn đã làm đúng cách?
Chỉ với 15-30 phút mỗi ngày để thiền, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi trong tinh thần và cơ thể của bản thân. Dưới đây là một số chia sẻ để giúp chị em thực hiện thiền đạt hiệu quả tốt nhất.
2 bài tập yoga đơn giản, giúp chị em tăng cường sức đề kháng
Yoga được biết đến là loại bài tập nhằm tăng cường sức đề kháng, bên cạnh đó, yoga còn có tác dụng trong việc giảm mỡ. Vừa rèn luyện sức khỏe vừa có cơ thể đẹp, chị em...
Bạn có thắc mắc muốn chia sẻ ?